Stiltewandelingen

Vanuit je hart je verbinden met het hier en nu.

Wat zijn stiltewandelingen?

Warm licht bos

Voor deze wandelingen hoef je niet iets specifieks te kunnen. Alleen aanwezig te zijn. Door in het hier en nu in contact te zijn met de natuur in en om je heen, kan je stilte, ruimte en rust ervaren. En bewust aanwezig zijn bij dat wat verschijnt.

 

Tijdens de wandeling:

  • Aan het begin van de wandeling doen we een korte mindfulness oefening om in het hier en nu te komen. 
  • Daarna lopen we in stilte en in eigen tempo de wandeling.
  • Bij thema wandelingen stoppen we onderweg kort voor bijvoorbeeld een eenvoudige inzicht gevende oefening (je mag kiezen of je wilt deelnemen of niet), een gedicht. Bij de echte stiltewandelingen stoppen we voor een pauze. 
  • Samen ronden we de wandeling af.

Nieuwsgierig geworden?

Leuk! Meld je uiterlijk 24 uur voor de wandeling aan door online een wandeling te boeken (binnen 24 uur voor de wandeling is het raadzaam eerst even te bellen of een appje te sturen: 06 -52 13 62 91)

Ik zie ernaar uit je ontmoeten tijdens een of meerdere wandelingen!

 

Waar en wanneer?

Hieronder zie je de verschillende wandelgebieden waar de wandelingen worden aangeboden. In 2023 vinden de wandelingen op vrijdagochtend plaats. Enkele wandelingen zijn al ingepland, maar het is ook mogelijk op aanvraag. 

Wil je graag mee wandelen, maar kan je niet op vrijdagochtend. Neem contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Waar?

Klik op de foto voor meer informatie.

Regenboog Kralingse Bos
Kralingse Bos
Buizerd
Biesbosch
Plattegrond Broekpolder
Broekpolder
Schaduwen boomstammen op pad
Delftse Hout
Zonsondergang Bergse Bos
Bergse Bos
Clingendael
Landgoed Clingendael

Praktisch

Max. aantal deelnemers:

8

 

Prijs per wandeling:

€ 15,- incl. btw. 

 

Startlocatie:

Elke wandeling heeft een eigen startlocatie.

 

Tijdstip wandelingen 

Vrijdag van 10:00 uur en 12:00 uur 

Verzamelen om 10.00 uur, dan vertrek om 10.05 uur.

 

Vooraf aanmelden/ boeken:

Via de wandelgebieden en de agenda kan je je aanmelden voor de wandeling door deze wandeling te boeken.

 

Algemeen:

Trek stevige waterdichte schoenen aan. Kleed je op het weer.

Neem een zitmatje/ plastic tas mee om op te kunnen zitten en eventueel een tussendoortje en wat drinken. 

Alleen bij code oranje of code rood van het KNMI gaat de wandeling niet door.

Fysiek in staat zijn om twee uur te wandelen.

Gelieve honden niet mee te nemen

De wandelgebieden

Bospad Kralingse Bos

Stiltewandeling Kralingse Bos

Laat je verrassen door de diverse sferen in het Kralingse Bos. De diversiteit van bomen, de plas, de eilanden en de open velden.

Tijdens het wandelen in stilte komt het hoofd langzaam tot rust en verbind je je opnieuw met de natuur en jezelf. Open voor dat wat er is, voor dat wat er verschijnt.  

De wandeling wordt in de eerste helft van 2023 op elke tweede vrijdagochtend van de maand aangeboden:

  • vrijdag 10 februari 2023
  • vrijdag 10 maart 2023
  • vrijdag 14 april 2023
  • vrijdag 12 mei 2023
  • vrijdag 9 juni 2023

Stiltewandeling De Biesbosch Dordrecht

 

De Biesbosch is ontstaan na de Sint – Elisabethsvloed in 1421. Dat het een wat ouder natuurgebied is, dat voel je.

Door in het hier en nu in contact te zijn met je ware natuur en de natuur om je heen, kan je de stilte ervaren. De wandeling wordt meerdere keren per jaar aangeboden en is goed begaanbaar. 

Nieuwsgierig wanneer? Stuur een email naar info@sandradonkers.nl

 

Aanwezig zijn in het hier en nu en je van daaruit verbinden met de natuur in en om je heen.

Stiltewandeling Broekpolder

De Broekpolder in Vlaardingen is een van de oudste poldergebieden van Zuid-Holland. 

Door in stilte in dit gebied te wandelen en in het hier en nu aanwezig te zijn, ervaar je de natuur om je heen intensiever. Het licht op het water, het geritsel van de bladeren, de wind op je huid.  

Meerdere keren per jaar wordt een stiltewandeling in dit gebied aangeboden. De wandeling is goed begaanbaar.

Nieuwsgierig wanneer? Stuur een email naar info@sandradonkers.nl

 

Stiltewandeling Delftse Hout

Tijdens deze wandeling lopen we rond de plas. Water, bos en grasvelden wisselen elkaar af.

Door in stilte te wandelen en in het hier en nu aanwezig te zijn, zie je wat je nog niet eerder zag, wist of voelde. En ervaar je weer verwondering, over het leven in en om je heen. 

Gedurende het gehele jaar worden wandelingen in dit gebied vanaf verschillende startlocaties op de eerste vrijdagochtend in de maand aangeboden (m.u.v. de maanden maart, mei en augustus):

  • Vrijdag 7 april 2023 (Hoeve Biesland)
  • Vrijdag 2 juni 2023 (Café du Midi)
Sluisje Delftse Hout

Door in groepsverband in stilte in de natuur te wandelen, vindt verdiepen en openen plaats.

Stiltewandeling Bergse Bos

In het Hoge Bergse Bos kan je het gebied op diverse plekken vanaf verschillende hoogtes waarnemen. Ook in jou kan je van perspectief wisselen. 

Door in stilte te wandelen, komt je geleidelijk tot rust en verandert je wandeltempo. Je wordt meer aandachtig voor de wereld in en om je heen. 

De wandelingen in dit gebied op de derde vrijdagochtend in de maand aangeboden: 

  • Vrijdag 17 maart 2023
  • Vrijdag 21 april 2023
  • Vrijdag 19 mei 2023
  • Vrijdag 16 juni 2023
  •  

Startlocatie: de parkeerplaats bij Restaurant De Berghut/Outdoor Valley, Hoeksekade 141, 2661 JL  Bergschenhoek.

Het gebied is goed begaanbaar. Wel is er sprake van hoogteverschil. En is het belangrijk waterdichte schoenen te dragen.

Stiltewandeling Landgoed Clingendael

 

Kom tot rust in het hier en nu tijdens een wandeling op het mooie Landgoed Clingendael. Door in stilte samen te wandelen in de natuur komt geleidelijk je hoofd tot rust. En kan je je vanuit je hart, vanuit openheid, verbinden met dat wat is. In en om je heen. 

Deze wandelingen vinden op aanvraag plaats. 

Wil je dat er weer een wandeling wordt georganiseerd, neem contact met me op. Stuur een email naar info@sandradonkers.nl